英語シャドーイングのやり方

シャドーイングとは

シャドーイングは、英語の音声を聞きながら少し遅れて影（shadow）のように同じ英語を声に出す練習法です。もとは同時通訳者の訓練法で、聞く力・発音・英語のリズムを一度に鍛えられます。

「読めばわかるのに、聞くとわからない」のは、単語を知らないからではなく、実際の英語では音がつながったり消えたりするから。頭の中の「単語の音」と実際の音のズレを、まねすることで埋めていくのがシャドーイングです。

シャドーイングの効果

• • リスニング：音の変化に慣れ、ナチュラルスピードの英語が聞き取りやすくなります。
• • 発音とリズム：強弱・抑揚をまねることで、カタカナ発音から抜け出せます。
• • スピーキング：よく使う言い回しが口になじみ、英語がすっと出やすくなります。

効果が出る 5 ステップ

1. 1

   教材を選ぶ：8 割わかるものを

   スクリプトを読めば 8 割以上わかり、話す速さがふつうの英語を選びます。1〜3 分の短い動画で十分。好きなテーマの YouTube 動画なら続けやすくなります。

2. 2

   まず内容を理解する

   最初は字幕なしで聞いて大意をつかみ、次に字幕で一文ずつ意味を確認します。意味がわからない英語をまねても、音を出しているだけになってしまいます。

3. 3

   1文ずつまねる（リピーティング）

   1文聞いたら止めて、同じように言ってみます。単語ではなく、つながる音・弱くなる音・強く言う単語・リズムをまねるのがポイント。1文 2〜4 回が目安です。

4. 4

   止めずに追いかける（シャドーイング）

   慣れてきたら止めずに、0.5〜1 秒遅れで影のように声を重ねます。追いつけなければ 0.75 倍に落とし、言えるようになったら元の速さに戻します。

5. 5

   録音して聞き比べる

   自分の声を録音して原音と比べます。いちばん効果が上がるのがこの振り返りです。AI 採点を使えば、どの単語のどの音がズレているかまでわかります。

日本人がつまずきやすい音の変化

シャドーイングで特に意識したいのが、次の 4 つです。字幕では読めるのに聞き取れない部分は、たいていこのどれかです。

よくある 4 つの失敗

YouTube 動画を教材にする

教材アプリの文章は聞き取りやすい反面、実際の会話より整いすぎています。YouTube の Vlog やインタビューには本物のスピードと音の変化があり、何より自分が見たい内容を選べます。

ただ、YouTube だけで練習すると、巻き戻しは手作業で、自分の発音が合っているかもわかりません。LingoFlash は、動画のリンクを貼るだけで次のことを自動でこなします。

• • 単語ごとに光る AI 字幕：字幕がない動画でも、AI が聞き取って日本語訳までつけます。
• • 1文リピート：1文ずつ自動で繰り返し、文と文の間に声を出す時間をとります。
• • 録音して聞き比べ：読み終えると、自分の声と原音を続けて再生します。
• • AI 発音採点：1文ごとに点数と、うまく言えなかった単語・音を表示します。

よくある質問

発音の振り返りをもっと細かくしたい人は、AI で英語の発音をチェックする方法もどうぞ。